Normalment tista 'taħsel snienek bil-baking soda u melħ. Billi tfarfir bis-soda tal-ħami u l-melħ fit-toothpaste, tista 'malajr tibjid snienek. Trab tal-qoxra tal-larinġ u meraq tal-lumi tfarfir jbajdu l-effett huwa wkoll tajjeb ħafna, iżda wkoll jista 'joqtol batterji u anti-infjammatorji, jipprevjenu mard perjodontali. Tista 'wkoll gargle bil-ħall abjad, iżda mhux għal użu fit-tul.
Is-snien isfar jistgħu jaffettwaw serjament il-kunfidenza tan-nies, u anke jaffettwaw l-interazzjoni soċjali tan-nies, li jwasslu għal anormalitajiet psikoloġiċi. Ħafna pazjenti bi snien sofor ibatu minn dipressjoni u ansjetà għax jibżgħu jitkellmu ma’ ħaddieħor u jibżgħu li jidħqu bihom. Dan huwa ħażin ħafna għas-saħħa ġenerali tiegħek. Imma sakemm is-snien li jbajdu jistgħu jtejbu s-snien isfar, allura x'inhuma l-preskrizzjonijiet li jbajdu s-snien?
Whitening tas-snien ta 'kuljum
1. Aħsel snienek bil-baking soda u l-melħ
Żid il-baking soda u l-melħ mat-toothpaste, ħawwadha, u aħsel snienek biha għal ftit jiem biex tbajd snienek b'mod effettiv. Minħabba li l-melħ jista 'jogħrok mal-wiċċ tas-snien, jista' effettivament ineħħi d-debris tal-ikel mill-wiċċ tas-snien. Il-baking soda jista 'wkoll jaġixxi bħala aġent tat-tqaddid u jipprovdi kisi protettiv għas-snien.
2. Żebgħa snienek bil-qoxra tal-larinġ
Wara li l-qoxra tal-larinġ titnixxef, hija mitħun fi trab u titqiegħed fit-toothpaste. Jista 'jbajdu snienek billi taħsel snienek b'dan it-toothpaste kuljum. It-tfarfir b'dan it-toothpaste jista 'wkoll ikollu rwol batteriċida, jista' jipprevjeni b'mod effettiv il-mard perjodontali.
3. Gargle bil-ħall abjad
Laħlaħ ħalqek bil-ħall abjad għal minuta sa tliet minuti kull xahrejn biex ittejjeb snienek. Gargling bil-ħall abjad m'għandux jintuża kuljum, peress li jirrita u jnaqqas is-snien u jista 'jwassal għal snien sensittivi jekk jintuża għal żmien twil.
4. Brush bil-meraq tal-lumi
Żid ftit meraq tal-lumi fit-toothpaste, u mbagħad uża dan it-toothpaste biex taħsel snienek tista 'wkoll tgħin lill-tibjid . Dan il-metodu m'għandux jintuża għal żmien twil, iżda darba biss kull xahar ieħor.
Kif iżżomm is-snien abjad?
1. Tnaddfu snienek regolarment
Tindif tas-snien regolari mhux biss jista 'jżomm is-snienek abjad, iżda wkoll jipprevjeni b'mod effettiv varjetà ta' mard perjodontali, minħabba li t-tindif tas-snien jista 'jneħħi l-ġebel perjodontali, li huwa tajjeb ħafna għall-ħalq.
2. Naddaf il-fdalijiet tal-ikel regolarment
Żomm snienek abjad billi tnaddaf il-fdalijiet tal-ikel regolarment wara l-ikel. Floss jew uża ħasil tal-ħalq biex tnaddafhom sabiex ma jnaqqrux snienek.
3. Kul inqas ikel li tebgħa faċilment
Kul inqas ikel li tbajja faċilment, bħall-kafè u l-kokk, dawn l-affarijiet dawn l-affarijiet.
4. Evita t-tipjip u x-xorb
It-tipjip u x-xorb jistgħu mhux biss jikkawżaw snien sofor, iżda wkoll nifs ħażin, għalhekk huwa aħjar li ma jkollokx dan il-vizzju.
Ħin tal-post: Diċ-21-2022